PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH GIANG
TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT
Video hướng dẫn Đăng nhập

PHÒNG GIÁO DỤC – ĐÀO TẠO BÌNH GIANG

           TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT

 

BÀI TRUYỀN THÔNG

PHÒNG TRÁNH CÁC BỆNH HỌC ĐƯỜNG

(BỆNH CẬN THỊ VÀ CONG VẸO CỘT SỐNG)

 

Kính thưa: - các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến!

Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu cho các thầy cô và các em biết về bệnh cong vẹo cột sống, cận thị nguyên nhân và cách phòng tránh giúp chúng ta có vóc dáng đẹp và có đôi mắt sáng để học tập tốt.

I/ Phòng tránh bệnh cận thị học đường:

Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến rất hay gặp ở lứa tuổi học sinh. Cùng với sự phát triển của đời sống kinh tế xã hội và thói quen sinh hoạt, tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng gây nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sống và kết quả học tập của lớp trẻ.

1. Ảnh hưởng:

Trong những năm gần đây tật cận thị ở lứa tuổi học sinh đang có chiều hướng gia tăng rõ rệt. Cận thị là mắt chỉ nhìn thấy vật ở gần chứ không nhìn thấy vật ở xa. Biểu hiện ban đầu của bệnh là mỏi mắt, căng mắt, nhức đầu, khó chịu khi đọc sách, tiếp theo là nhìn mờ, không nhìn thấy vật ở xa. Bệnh cận thị gây nhiều tác hại như: Hạn chế sự phát triển toàn diện của học sinh; hạn chế các hoạt động thể dục thể thao, nâng cao sức khoẻ; hạn chế sự lựa chọn ngành nghề trong cuộc sống, hạn chế một số hoạt động sinh hoạt hàng ngày của học sinh và hạn chế một phần kết quả học tập do mắt chóng bị mỏi, do nhìn bảng không rõ, viết và đọc chậm; dễ bị tai nạn trong lao động, sinh hoạt.

2. Nguyên nhân:

- Hai nguyên nhân chính gây bệnh cận thị là do bẩm sinh và mắc phải. Bệnh bẩm sinh do yếu tố di truyền, cha mẹ cận thị thì con cũng bị cận thị. Loại này có đặc điểm là độ cận cao, có thể trên 20 đi ốp, độ cận tăng nhanh cả khi đã ở tuổi trưởng thành, khả năng phục hồi thị lực của bệnh nhân kém dù được điều trị.

- Quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học ở tuổi học sinh có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng điều tiết của đôi mắt, dẫn tới cận thị học đường. Tật cận thị có 2 biểu hiện chính: Độ hội tụ của mắt tăng và trục trước sau của mắt dài quá giới hạn bình thường. Hậu quả là thị lực giảm, mắt không nhìn rõ vật ở xa, chỉ thấy vật ở gần. Bệnh cận thị hoàn toàn có thể phòng được nếu có sự phối hợp tích cực giữa học sinh, gia đình và nhà trường. Sau đây là một số chỉ dẫn cần được tuân thủ trong sinh hoạt và học tập:

3. Cách phòng:

a. Giữ đúng tư thế ngồi khi học:Ngồi thẳng lưng, hai chân khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10-15 độ. Khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn học là 25cm đối với học sinh tiểu học, 30cm với học sinh trung học cơ sở, 35cm với học sinh trung học phổ thông và người lớn. Thầy cô giáo và cha mẹ học sinh phải thường xuyên nhắc nhở, không để các em cúi gằm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học khi đọc hoặc viết.

b. Lớp học, góc học tập phải đủ những điều kiện cần thiết:

- Đảm bảo chiếu ánh sáng tốt, nhà trường phải đảm bảo điều kiện các lớp học theo đúng quy định, cụ thể: Phòng học cần chiếu ánh sáng đồng đều, tăng cường chiếu sáng tự nhiên. Tổng diện tích cửa phòng học không dưới 1/5 diện tích phòng học. Trần, tường phải sáng màu. Tránh các đồ vật có bề mặt bóng gây loá. Bóng điện phải được bố trí phù hợp và treo cao cách mặt bàn 2,8 mét, tránh sấp bóng, tránh loá. Hướng ngồi của học sinh không được quay lưng ra cửa. Cấu trúc và sắp xếp bảng, bàn ghế phải đảm bảo yêu cầu: Bảng học màu xanh lá cây hoặc màu đen và được chống loá. Kích thước bảng: Dài 1,8-2 mét, rộng 1,2-1,5 mét được treo ở giữa lớp học, mép dưới cách nền 0,8-1 mét. Chữ viết trên bảng chiều cao không dưới 4cm. Bàn học đầu cách bảng 1,7-2 mét, bàn học cuối cách bảng không quá 8 mét. Chiều cao của bàn ghế phù hợp với chiều cao của học sinh.

- Để phòng tránh bệnh cận thị học đường, trước hết phải bố trí chế độ học tập của học sinh hợp lý, kết hợp học tập, vui chơi, nghỉ ngơi, lao động để mắt được nghỉ. Cần giáo dục cho học sinh có ý thức vệ sinh trong học tập, đồng thời tăng cường nâng cao sức khoẻ qua chế độ dinh dưỡng đủ chất, bổ sung vitamin A cho học sinh. Hàng năm nhà trường nên tổ chức khám sức khoẻ định kỳ, kiểm tra thị lực cho học sinh để phát hiện sớm các trường hợp mắt tật khúc xạ nói chung và cận thị nói riêng để có biện pháp điều trị phù hợp. Khi bị cận thị phải đeo kính đúng số thầy thuốc đã chỉ định.

c. Bỏ những thói quen có hại cho mắt:

- Không nằm, quỳ để đọc sách hoặc viết bài.

- Không đọc sách báo, tài liệu khi đang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay.

- Khi xem ti vi, video phải ngồi cách xa màn hình tối thiểu 2,5 m, nơi ánh sáng phòng phù hợp. Thời gian xem cần ngắt quãng, không quá 45-60 phút mỗi lần xem.

- Không tự ý dùng kính đeo mắt không đúng tiêu chuẩn. Khi đeo kình cần tuân thủ hướng dẫn của nhà chuyên môn.

II/ Bệnh cong vẹo cột sống:

Trước hết các em phải hiểu được bệnh cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể.

1.Nguyên nhân:

- Ngồi học không đúng tư thế (ngồi học không ngay ngắn, nằm, quỳ, nghiêng khi học bài)

- Kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hay quá thấp, quá chật, thiếu chỗ ngồi học)

- Lao động quá nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều hai bên vai hoặc cắp cặp vào nách.

- Mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

2. Ảnh hưởng:

- Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học không được ngay ngắn, gay cản trở cho việc đọc, viết, căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn đến ảnh hưởng xấu kết quả học tập.

- Gây ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và sự phát triển của khung xương chậu (đặc biệt đối với em gái sẽ gây ảnh hưởng đến sinh đẻ khi trưởng thành)

- Cơ thể lệch , bước đi không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

3. Phòng chống bệnh cong vẹo cột sống:

- Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn.

- Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh

- Không nên xách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai, nên đeo cân hai vai.

- Lao động và tập luyện vừa sức, cân đối

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.

Trên đây là những thông tin rất cần thiết cho các em. Rất mong các em nắm chắc những thông tin quan trọng này và thực hiện tốt việc phòng tránh các loại bệnh đa nêu trên.

                                                                                               

                     Hiệu trưởng                                                                                                                                        Cán bộ y tế

 

                  Vũ Đình Thuấn                                                                                                                                       Phạm Thị Bến


BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nhân dịp chào mừng 79 năm Ngày Thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam và 34 năm Ngày Quốc phòng toàn dân (22/12/1944 – 22/12/2023) Thư viện xin trân trọng giới thiệu đến quý thầy cô và các e ... Cập nhật lúc : 9 giờ 46 phút - Ngày 4 tháng 12 năm 2023
Xem chi tiết
Đến với buổi lễ ngày hôm nay có các đồng chí lãnh đạo của UBND Thị trấn Kẻ Sặt, các bậc cha mẹ học sinh của các lớp cùng các thầy giáo, cô giáo và toàn thể các bạn học sinh trường Tiểu học K ... Cập nhật lúc : 15 giờ 26 phút - Ngày 22 tháng 11 năm 2023
Xem chi tiết
Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có 70 chất gây ung thư, dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nhau như ung thư phổi, bệ ... Cập nhật lúc : 8 giờ 25 phút - Ngày 13 tháng 11 năm 2023
Xem chi tiết
Tôi rất vinh dự giới thiệu đến các thầy giáo, cô giáo cùng toàn thể các em học sinh những cuốn sách về chủ đề: “CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20 - 11”. Đó là bộ sách: Truyện chọn lọc viết ... Cập nhật lúc : 15 giờ 34 phút - Ngày 6 tháng 11 năm 2023
Xem chi tiết
Sáng ngày 20/10, trung tâm giáo dục kĩ năng sống đã kết hợp với nhà trường tổ chức thành công buổi hoạt động ngoại khóa bên khu trung tâm, và sáng ngày 23/10 cũng đã tổ chức thành công bên k ... Cập nhật lúc : 7 giờ 47 phút - Ngày 31 tháng 10 năm 2023
Xem chi tiết
Sáng ngày 10/10/2023, Trường Tiểu học Kẻ Sặt tổ chức Hội nghị cán bộ, viên chức năm 2023-2024. Sau đó, nhà trường cũng tiến hành buổi chia tay giáo viên về nghỉ hưu theo chế độ. ... Cập nhật lúc : 14 giờ 53 phút - Ngày 12 tháng 10 năm 2023
Xem chi tiết
Chủ tịch Hồ Chí Minh là người khai sáng nền giáo dục Việt Nam mới. Tư tưởng của người về nền giáo dục là một hệ thống quan điểm toàn diện, sâu sắc nhằm bồi dưỡng con người Việt Nam yêu nước ... Cập nhật lúc : 11 giờ 47 phút - Ngày 11 tháng 10 năm 2023
Xem chi tiết
Thực hiện kế hoạch năm 2023 của Công an Thị tấn Kẻ Sặt và kế hoạch của Ban chỉ đạo Thị trấn về đảm bảo ATGT trên địa bàn Thị trấn Kẻ Sặt, ngày 5 tháng 9 năm 2023, Đoàn thanh niên Thị trấn ph ... Cập nhật lúc : 11 giờ 37 phút - Ngày 11 tháng 10 năm 2023
Xem chi tiết
Sáng nay, ngày 18/09/2023, Trường Tiểu học Kẻ Sặt đã phối kết hợp với các đồng chí cảnh sát giao thông thuộc cơ quan công an huyện Bình Giang tổ chức thành công buổi hoạt động ngoại khóa: Tu ... Cập nhật lúc : 9 giờ 41 phút - Ngày 2 tháng 10 năm 2023
Xem chi tiết
Bệnh đau mắt đỏ còn gọi là viêm kết mạc là tình trạng nhiễm trùng mắt, xảy ra ở mọi lứa tuổi và thường gia tăng khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh thường khởi phát đột ngột, lúc đầu ở một mắt s ... Cập nhật lúc : 16 giờ 23 phút - Ngày 22 tháng 9 năm 2023
Xem chi tiết
1234567891011121314151617181920...
DANH MỤC
ĐỀ THI, CHUYÊN ĐỀ
VĂN BẢN CỦA NHÀ TRƯỜNG
TÁC HẠI CỦA HÚT THUỐC VÀ HÚT THUỐC THỤ ĐỘNG
Kế hoạch vận động tài trợ nhà trường năm học 2023-2024
Công khai báo cáo dự toán các khoản thu năm học 2023-2024
Các nội dung công khai theo thông 36
Sơ đồ bố trí phòng các lớp học ở các - Năm học 2023-2024
Thông báo về việc tập trung học sinh khối 2;3;4;5 - Năm học 2023-2024
Danh sách lớp, phòng học, phân công giáo viên chủ nhiệm, bố trí khu, phòng học - Học sinh khối 1- Năm học 2023-2024
Thông báo về việc tập trung học sinh khối 1 - năm học 2023-2024
Danh sách tuyển sinh vào lớp 1 năm học 2023-2024
Quyết định thành lập hội đồng tuyển sinh lớp 1 - Năm học 2023-2024
Thông báo tuyển sinh lớp 1 - Năm học 2023-2024
Kế hoạch tuyển sinh lớp 1 - Năm học 2023-2024
Kế hoạch triển khai hoạt động Giờ trái đất năm 2023
Kế hoạch xây dựng cơ quan điển hình về ANTQ
Kế hoạch về phòng chống tội phạm
12345678910...