PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH GIANG
TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT
Video hướng dẫn Đăng nhập

PHÒNG GIÁO DỤC – ĐÀO TẠO BÌNH GIANG

           TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT

 

BÀI TRUYỀN THÔNG

PHÒNG TRÁNH CÁC BỆNH HỌC ĐƯỜNG

(BỆNH CẬN THỊ VÀ CONG VẸO CỘT SỐNG)

 

Kính thưa: - các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến!

Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu cho các thầy cô và các em biết về bệnh cong vẹo cột sống, cận thị nguyên nhân và cách phòng tránh giúp chúng ta có vóc dáng đẹp và có đôi mắt sáng để học tập tốt.

I/ Phòng tránh bệnh cận thị học đường:

Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến rất hay gặp ở lứa tuổi học sinh. Cùng với sự phát triển của đời sống kinh tế xã hội và thói quen sinh hoạt, tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng gây nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sống và kết quả học tập của lớp trẻ.

1. Ảnh hưởng:

Trong những năm gần đây tật cận thị ở lứa tuổi học sinh đang có chiều hướng gia tăng rõ rệt. Cận thị là mắt chỉ nhìn thấy vật ở gần chứ không nhìn thấy vật ở xa. Biểu hiện ban đầu của bệnh là mỏi mắt, căng mắt, nhức đầu, khó chịu khi đọc sách, tiếp theo là nhìn mờ, không nhìn thấy vật ở xa. Bệnh cận thị gây nhiều tác hại như: Hạn chế sự phát triển toàn diện của học sinh; hạn chế các hoạt động thể dục thể thao, nâng cao sức khoẻ; hạn chế sự lựa chọn ngành nghề trong cuộc sống, hạn chế một số hoạt động sinh hoạt hàng ngày của học sinh và hạn chế một phần kết quả học tập do mắt chóng bị mỏi, do nhìn bảng không rõ, viết và đọc chậm; dễ bị tai nạn trong lao động, sinh hoạt.

2. Nguyên nhân:

- Hai nguyên nhân chính gây bệnh cận thị là do bẩm sinh và mắc phải. Bệnh bẩm sinh do yếu tố di truyền, cha mẹ cận thị thì con cũng bị cận thị. Loại này có đặc điểm là độ cận cao, có thể trên 20 đi ốp, độ cận tăng nhanh cả khi đã ở tuổi trưởng thành, khả năng phục hồi thị lực của bệnh nhân kém dù được điều trị.

- Quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học ở tuổi học sinh có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng điều tiết của đôi mắt, dẫn tới cận thị học đường. Tật cận thị có 2 biểu hiện chính: Độ hội tụ của mắt tăng và trục trước sau của mắt dài quá giới hạn bình thường. Hậu quả là thị lực giảm, mắt không nhìn rõ vật ở xa, chỉ thấy vật ở gần. Bệnh cận thị hoàn toàn có thể phòng được nếu có sự phối hợp tích cực giữa học sinh, gia đình và nhà trường. Sau đây là một số chỉ dẫn cần được tuân thủ trong sinh hoạt và học tập:

3. Cách phòng:

a. Giữ đúng tư thế ngồi khi học:Ngồi thẳng lưng, hai chân khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10-15 độ. Khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn học là 25cm đối với học sinh tiểu học, 30cm với học sinh trung học cơ sở, 35cm với học sinh trung học phổ thông và người lớn. Thầy cô giáo và cha mẹ học sinh phải thường xuyên nhắc nhở, không để các em cúi gằm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học khi đọc hoặc viết.

b. Lớp học, góc học tập phải đủ những điều kiện cần thiết:

- Đảm bảo chiếu ánh sáng tốt, nhà trường phải đảm bảo điều kiện các lớp học theo đúng quy định, cụ thể: Phòng học cần chiếu ánh sáng đồng đều, tăng cường chiếu sáng tự nhiên. Tổng diện tích cửa phòng học không dưới 1/5 diện tích phòng học. Trần, tường phải sáng màu. Tránh các đồ vật có bề mặt bóng gây loá. Bóng điện phải được bố trí phù hợp và treo cao cách mặt bàn 2,8 mét, tránh sấp bóng, tránh loá. Hướng ngồi của học sinh không được quay lưng ra cửa. Cấu trúc và sắp xếp bảng, bàn ghế phải đảm bảo yêu cầu: Bảng học màu xanh lá cây hoặc màu đen và được chống loá. Kích thước bảng: Dài 1,8-2 mét, rộng 1,2-1,5 mét được treo ở giữa lớp học, mép dưới cách nền 0,8-1 mét. Chữ viết trên bảng chiều cao không dưới 4cm. Bàn học đầu cách bảng 1,7-2 mét, bàn học cuối cách bảng không quá 8 mét. Chiều cao của bàn ghế phù hợp với chiều cao của học sinh.

- Để phòng tránh bệnh cận thị học đường, trước hết phải bố trí chế độ học tập của học sinh hợp lý, kết hợp học tập, vui chơi, nghỉ ngơi, lao động để mắt được nghỉ. Cần giáo dục cho học sinh có ý thức vệ sinh trong học tập, đồng thời tăng cường nâng cao sức khoẻ qua chế độ dinh dưỡng đủ chất, bổ sung vitamin A cho học sinh. Hàng năm nhà trường nên tổ chức khám sức khoẻ định kỳ, kiểm tra thị lực cho học sinh để phát hiện sớm các trường hợp mắt tật khúc xạ nói chung và cận thị nói riêng để có biện pháp điều trị phù hợp. Khi bị cận thị phải đeo kính đúng số thầy thuốc đã chỉ định.

c. Bỏ những thói quen có hại cho mắt:

- Không nằm, quỳ để đọc sách hoặc viết bài.

- Không đọc sách báo, tài liệu khi đang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay.

- Khi xem ti vi, video phải ngồi cách xa màn hình tối thiểu 2,5 m, nơi ánh sáng phòng phù hợp. Thời gian xem cần ngắt quãng, không quá 45-60 phút mỗi lần xem.

- Không tự ý dùng kính đeo mắt không đúng tiêu chuẩn. Khi đeo kình cần tuân thủ hướng dẫn của nhà chuyên môn.

II/ Bệnh cong vẹo cột sống:

Trước hết các em phải hiểu được bệnh cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể.

1.Nguyên nhân:

- Ngồi học không đúng tư thế (ngồi học không ngay ngắn, nằm, quỳ, nghiêng khi học bài)

- Kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hay quá thấp, quá chật, thiếu chỗ ngồi học)

- Lao động quá nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều hai bên vai hoặc cắp cặp vào nách.

- Mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

2. Ảnh hưởng:

- Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học không được ngay ngắn, gay cản trở cho việc đọc, viết, căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn đến ảnh hưởng xấu kết quả học tập.

- Gây ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và sự phát triển của khung xương chậu (đặc biệt đối với em gái sẽ gây ảnh hưởng đến sinh đẻ khi trưởng thành)

- Cơ thể lệch , bước đi không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

3. Phòng chống bệnh cong vẹo cột sống:

- Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn.

- Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh

- Không nên xách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai, nên đeo cân hai vai.

- Lao động và tập luyện vừa sức, cân đối

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.

Trên đây là những thông tin rất cần thiết cho các em. Rất mong các em nắm chắc những thông tin quan trọng này và thực hiện tốt việc phòng tránh các loại bệnh đa nêu trên.

                                                                                               

                     Hiệu trưởng                                                                                                                                        Cán bộ y tế

 

                  Vũ Đình Thuấn                                                                                                                                       Phạm Thị Bến


BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nước ta đang đối mặt với rất nhiều vấn đề khó khăn: dịch COVID -19 hoành hành trên cả Bắc- Trung- Nam, tình hình kinh tế bị thiệt hại đáng kể, nhiều người, nhiều gia đình bị thất nghiệp phải ... Cập nhật lúc : 9 giờ 48 phút - Ngày 5 tháng 1 năm 2022
Xem chi tiết
Hòa chung trong không khí của cả nước tưng bừng chào đón tháng lịch sử, tháng của thắng lợi, mừng 77 năm ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam, Thư viện trường Tiểu học Kẻ Sặt trân trọng ... Cập nhật lúc : 10 giờ 2 phút - Ngày 21 tháng 12 năm 2021
Xem chi tiết
Quân đội Nhân dân Việt Nam, tiền thân là đội Việt Nam Tuyên truyền Giải phóng quân, là lực lượng quân đội chính quy của chính phủ Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, sau này là của Cộng hòa Xã hội Ch ... Cập nhật lúc : 8 giờ 31 phút - Ngày 13 tháng 12 năm 2021
Xem chi tiết
"Không thầy đố mày làm nên". Chính thầy cô đã chắp cánh cho những ước mơ của chúng ta bay cao, cung cấp hành trang kiến thức cho chúng ta bước vào đời và giúp chúng ta thành côn ... Cập nhật lúc : 8 giờ 52 phút - Ngày 8 tháng 11 năm 2021
Xem chi tiết
- Hai nguyên nhân chính gây bệnh cận thị là do bẩm sinh và mắc phải. Bệnh bẩm sinh do yếu tố di truyền, cha mẹ cận thị thì con cũng bị cận thị. Loại này có đặc điểm là độ cận cao, có thể trê ... Cập nhật lúc : 16 giờ 7 phút - Ngày 2 tháng 11 năm 2021
Xem chi tiết
Hướng tới chào mừng kỉ niệm 53 năm ngày Bác Hồ gửi thư cho ngành GD (15-10-1968 - 15-10-2021), thư viện trường Tiểu học Kẻ Sặt xin giới thiệu đến quý bạn đọc cuốn sách “Hồ Chí Minh với ngàn ... Cập nhật lúc : 11 giờ 21 phút - Ngày 7 tháng 10 năm 2021
Xem chi tiết
Năm học 2021-2022, là năm học đầu tiên học sinh dự khai giảng không đến trường mà bằng hình thức trực tuyến. ... Cập nhật lúc : 17 giờ 7 phút - Ngày 4 tháng 9 năm 2021
Xem chi tiết
DANH SÁCH HỌC SINH ĐỦ ĐIỀU KIỆN TUYỂN SINH VÀO LỚP 1 TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT NĂM HỌC 2021 - 2022 ... Cập nhật lúc : 15 giờ 36 phút - Ngày 29 tháng 7 năm 2021
Xem chi tiết
THÔNG BÁO VỀ VIỆC TUYỂN SINH LỚP 1 CỦA TRƯỜNG TIỂU HỌC KẺ SẶT NĂM HỌC 2021 – 2022 ... Cập nhật lúc : 15 giờ 37 phút - Ngày 10 tháng 7 năm 2021
Xem chi tiết
- Nguyên nhân đuối nước hay xảy ra đối với trẻ lớn tuổi do bản tính hiếu động, tò mò; đối với trẻ nhỏ do tính thích nghịch nước hoặc do sự bất cẩn của gia đình. Cho dù trẻ em không biết ... Cập nhật lúc : 10 giờ 21 phút - Ngày 27 tháng 4 năm 2021
Xem chi tiết
1234567891011121314151617181920...
DANH MỤC
ĐỀ THI, CHUYÊN ĐỀ
Đề kiểm tra môn Tiếng Việt 4 cuối học kì 1
Đề kiểm tra môn Toán 4 cuối học kì 1
Bài soạn giáo án LTVC - tổng kết vốn từ
Đề cương kiểm tra cuối học kì 1 lớp 2
Đề kiểm tra Toán lớp 5 học kì 1
Đề kiểm tra học kì 1 sử địa lớp 5
Chuyên đề tỉ số % Toán lớp 5
Bài tập trắc nghiệm cuối khóa modul 5
Đề kiểm tra học kì 1 Sử- Địa lớp 5 năm học 2021-2022
Đề kiểm tra cuối năm lớp 1
Đề Kiểm tra môn Toán và TV cuối kì I khối lớp 5 - Năm học 2016-2017
Đề Kiểm tra môn Toán và TV cuối kì I khối lớp 4 - Năm học 2016-2017
Đề Kiểm tra môn Toán và TV cuối kì I khối lớp 3 - Năm học 2016-2017
Đề Kiểm tra môn Toán và TV cuối kì I khối lớp 2 - Năm học 2016-2017
Đề Kiểm tra môn Tiếng Anh cuối kì I lớp 5 - Năm học 2016-2017
12345678910
VĂN BẢN CỦA NHÀ TRƯỜNG
Danh sách lớp, phòng học, giáo viên chủ nhiệm lớp của học sinh lớp 1 - năm học 2021-2022 ( Các bậc cha mẹ học sinh hãy nghiên cứu và nắm được lớp học, giáo viên chủ nhiệm, phòng lớp học của con em mình. Khi có văn bản nhà trường thông báo học sinh đến tựu trường, các bậc cha mẹ học sinh đưa con em vào đúng phòng và lớp học đồng thời đảm bảo tốt phòng dịch Covid - 19.
Thông tư ban hành quy định đánh giá học sinh Tiểu học (TT 27)
Dự thảo nghị quyết hội đồng tháng 10 năm học 2020-2021
Quyết định thành lập ban kiểm tra nội bộ năm học 2020-2021
Kế hoạch công tác kiểm tra nội bộ năm học 2020-2021
Danh sách xếp lớp, phòng học, điểm trường, học sinh lớp 1 năm học 2020-2021
Danh sách xếp lớp, phòng học, điểm trường, học sinh lớp 5 năm học 2020-2021
Danh sách xếp lớp, phòng học, điểm trường, học sinh lớp 4 năm học 2020-2021
Danh sách xếp lớp, phòng học, điểm trường, học sinh lớp 2 năm học 2020-2021
Danh sách xếp lớp, phòng học, điểm trường, học sinh lớp 3 năm học 2020-2021
Danh sách tuyển sinh lớp 1 năm học 2020-2021
Nghị quyết hội đồng tháng 6 năm học 2019-2020
Quyết định về việc phê duyệt danh mục sách giáo khoa lớp 1 năm học 2020-2021
Nghị quyết hội đồng tháng 5 năm học 2019-2020
Nghị quyết hội đồng tháng 4 năm học 2019-2020
12345678910...